(495) 766-86-01603-971-803
Мы работаем по выходным - тел. 8-926-197-21-13
 

Как прогреть квартиру без отопления


Выживший: как согреться без отопления | Конвекторы | Блог

Отопление еще не дали, а запас одеял и пледов уже не спасает от замерзания? Холодно в офисе, но начальник уверяет, что в прохладе мозги работают лучше? Что ж, надеваем все самое теплое и идем в магазин за утеплением.

Масляный обогреватель

Простые по своей конструкции и достаточно бюджетные масляные радиаторы спасут тех, кого холода застали врасплох. Как очевидно из названия, этот тип обогревателей работает за счет раскаленного масла. При включении сначала разогревается ТЭН, который начинает подогревать масло внутри радиаторных отсеков. Масло же, в свою очередь, прогревает стенки корпуса. Вуаля — процесс спасения комнаты от заморозки начат.

Плюсы

Масляники, как правило, достаточно бюджетны, а их выбор просто огромен. Есть модели с вентилятором, который дополнительно разгоняет горячий воздух по комнате, с увлажнителем, таймером, регулировкой мощности и степени нагрева по отдельности и т. д. Эти радиаторы, хоть и довольно тяжелые, но мобильные — их легко перевозить из комнаты в комнату благодаря специальным колесикам. Практически у всех есть отсек для удобного хранения шнура. Отлично подходят для обогрева сравнительно небольших помещений, периодической коррекции температуры воздуха. А еще на них удобно сушить мелкое белье, используя как батарею!

Минусы

Масляник отдает тепло за счет горячего корпуса, как обычная батарея центрального отопления. Сперва затрачивается достаточно длительное время на нагрев самого радиатора, затем постепенно начинает подниматься температура в помещении. Но тоже не так быстро как хотелось бы из-за самого принципа работы масляника и отсутствия дополнительной циркуляции воздуха. Если помещение открыто и страдает от сквозняков, а температура при этом достаточно низкая — масляник может не справиться.

В сравнении с конвекторами масляный обогреватель менее экономичен — при сходной мощности маслянику придется трудиться дольше и на самых высоких ступенях мощности. Отапливать масляным радиатором помещение 24 часа в сутки теоретически можно, практически – очень дорого и не совсем эффективно.

Конвектор

У конвекторов принцип работы тоже особой сложностью не отличается — внутри корпуса расположен нагревательный элемент. Горячий воздух выходит через решетки конвектора и направляется вверх — под потолок. Благодаря естественной циркуляции воздуха в помещении горячий воздух смешивается с холодным — температура выравнивается, мы согреваемся.

Плюсы

Прежде всего — эффективность. Если масляник греет воздух «теплом своего тела», то конвектор работает непосредственно с самим воздухом, создавая дополнительную циркуляцию. Он может справиться и с совершенно выстуженными помещениями, открытыми комнатами со свободными сквозняками. При этом сам нагрев у конвектора мягче и равномернее. У масляника частая фишка — вокруг радиатора тепло, а по углам комнаты по-прежнему холодно.

У многих современных конвекторов не нагревается корпус — и безопасно, и не высушивает воздух. Многие модели оснащены электронным управлением и чувствительным термостатом. В итоге вы можете один раз включить обогреватель, выставив температуру с точностью до одного градуса, и больше не обращать на него внимания — он сам отключится, когда нагреет воздух до нужных значений, и снова заработает, как только зафиксирует понижение температуры.

Многие конвекторы вполне подходят для круглосуточного обогрева. Здесь важно наличие термостата, датчиков защиты, надежный нагревательный элемент и термостойкий корпус. Обогрев конвектором обойдется значительно дешевле, чем масляником. А еще конвектор практически всегда компактнее и легче масляника.

Минусы

Вместе с воздухом конвектор разгоняет и выжигает еще и пыль, так что убираться придется почаще. Конвекторы неплохо подсушивают воздух в помещении.

Очень часто конвекторы устанавливают на стены — следите, чтобы свободной циркуляции воздуха не мешали оконные шторы и другие предметы интерьера. Иначе и не эффективно, и пожароопасно.

Тепловая пушка, тепловентилятор

Тепловые пушки — это как фен на максималках. Они прогоняют воздух через разогретый контур и выдают через вентиляторы мощный поток горячего воздуха. Понятно, что газовые и дизельные для дома — вариант так себе, а вот компактные электрические тепловентиляторы и мини-пушки могут и пригодиться.

Плюсы

Согревает очень быстро, активно перемешивая воздух. Домашние тепловентиляторы — очень маленькие и компактные, не займут много места и их легко хранить. Многие модели настолько миниатюрны, что их можно ставить не только на пол, но и куда повыше — например, на стол.

Минусы

Так как мы имеем дело с мощным вентилятором, пушка, даже маленькая на пару киловатт — штука очень громкая. Использовать ее ночью можно, только если у вас нет проблем с засыпанием или есть беруши. Пушка обеспечивает направленный поток воздуха — следите за тем, куда она дует, чтобы не повредить что-нибудь дома ее «горячим дыханием».

Использование пушки — не очень эффективно на длинной временной дистанции, тепло после выключения прибора держится не так долго, как хотелось бы. В итоге обогреваться пушкой может выйти дороже, чем масляником и конвектором тем более, так как ее придется оставлять включенной постоянно. Но с ней хорошо оттаивать мерзлые углы и стены, бороться со сквозняком.

Электроодеяло

Такими штуками, как электрические одеяла, простыни и матрацы, комнату, конечно, не согреть, но вот в постели вам точно будет намного приятнее. Не придется натягивать пижаму с начесом и накидывать несколько одеял сверху, чтобы не замерзнуть во время сна. Раньше для этого использовали обычные резиновые грелки, наполненные горячей водой, сейчас же есть решение потехнологичней.

«А я не сгорю во сне?» Не сгорите, если возьмете фирменное качественное изделие с термостатом, таймером, защитой от перегрева, сделанное из надежных материалов. Если совсем-совсем боитесь — просто не оставляйте простынь или одеяло включенными на всю ночь, прогрев постель перед сном. Хотя спать с ними, как правило, не запрещено.

Чтобы не страдать от излишнего перегрева во сне — выбирайте модели с регулировкой ступеней мощности и зональным распределением тепла по поверхности изделия. В этом случае можно включить грелку перед сном на самый максимум, чтобы быстро наколдовать уюта, а потом снизить до минимума для поддержания тепла до утра.

«А стирать можно?» Как правило, электрический блок отсоединяется, а все контакты внутри одеяла прочно закрыты и заизолированы. Так что стирать можно, следуя инструкции. Нельзя такие изделия обычно складывать, чтобы в проводах не образовались заломы.

Лайфхаки выживальщика

То, что надо надевать теплые носочки, пить горячий чай и делать зарядку — вы и так знаете. Некоторые статьи рекомендуют обогреваться лампами накаливания (и даже свечками), открывать дверцы раскаленной духовки, почаще обниматься и обкладываться домашними питомцами. Но настоящий выживальщик знает, что:

- Если закрыть все двери в комнату — помещение нагреется намного быстрее, да и утечки теплого воздуха не будет происходить. Поэтому если вам очень холодно, а электричество экономить все-таки хочется — включите радиатор и забаррикадируйтесь.

- В то же время открытые двери при нескольких обогревателях в разных комнатах создают воздушный коридор для постоянной циркуляции воздуха. Так вся квартира или дом прогревается лучше, быстрее и отнюдь не на самых высоких мощностях приборов.

- Стандартно мощность отопительного прибора считается 1 кВт на 10 м², учитывая погрешность на высоту потолков и специфику помещения.

- Если вы вешаете конвектор на стену — закройте пространство за ним теплоотражающим материалом или хотя бы обычной фольгой. Так прогрев будет лучше и быстрее.

- Повысить эффективность масляника можно за счет дополнительного разгона воздуха. Модели со встроенным вентилятором работают гораздо усерднее своих молчаливых собратьев.

- В идеале вместе с обогревателем стоит сразу покупать увлажнитель, так как любой нагревательный прибор сильно высушивает воздух. Как следствие — головные боли, кашель, аллергии и в целом тяжелый, неприятный микроклимат в доме. Но если увлажнитель в ваши планы не входит — хотя бы просто ставьте чашку с водой рядом с обогревателем.

- Оставляйте достаточно свободного пространства вокруг любых обогревателей. Прежде всего, из соображений безопасности, но также это позволит воздуху свободно циркулировать и быстрее нагреваться.

- Включайте электропростыни или электроодеяла хотя бы за 10-15 минут до сна — так они прогреют всю постель целиком заранее. В противном случае вам будет тепло или только сверху (одеяло) или только снизу (простынь).

- Электрические одеяла и простыни можно использовать для дополнительного обогрева холодного пола. Особенно актуально, если дома есть маленькие дети, которые привыкли играть на полу.

10 распространенных способов обогрева малогабаритных квартир (без центрального отопления) - GoDownsize.com

В некоторых небольших квартирах нет центрального отопления. Однако то, что квартира маленькая, не означает, что ее нельзя отапливать.

Так что же делать, если у вас маленькая квартира без центрального отопления?

Вот 10 лучших способов отапливать малогабаритные квартиры без центрального отопления.

Портативные решения

Начну с портативных решений для отопления небольшой квартиры без тепловых каналов.

Это для людей, которые не владеют своей квартирой или просто хотят использовать что-то временное, пока они не перейдут к чему-то более постоянному.

1) Электрические панельные обогреватели

Электрические панельные обогреватели - это маловаттные обогреватели, которые можно использовать для обогрева небольших помещений. У них есть несколько преимуществ и недостатков.

Преимущества электрических панельных обогревателей

  • Купить недорого.
  • Простота в эксплуатации.
  • Недорого в эксплуатации.
  • Не занимает много места.
  • Быстро нагревается.

Электрический панельный обогреватель можно купить менее чем за 100 долларов.

Ее можно купить в большинстве магазинов товаров для дома, и для ее установки не требуется никаких специальных навыков. Фактически, все, что вам действительно нужно сделать, это подключить его.

Большинство этих обогревателей имеют низкую мощность, поэтому они не требуют больших затрат в эксплуатации. К тому же они быстро нагреваются и практически не занимают места.Эти качества делают их идеальными для небольших помещений, где не очень холодно.

Недостатки настенных электрических обогревателей

  • Невозможно нагреть большое пространство.
  • Плохо отводит тепло.
  • Должен быть рядом с электрической розеткой.

Те из вас, у кого небольшая квартира в холодной окружающей среде, могут обнаружить, что настенный обогреватель недостаточно мощный, чтобы обогреть всю квартиру.Кроме того, поскольку в них нет воздуховодов или больших вентиляторов для распределения тепла, вы можете обнаружить, что в некоторых частях квартиры в конечном итоге становится холоднее, чем в других.

Вам также необходимо находиться рядом с электрической розеткой, поскольку шнуры на этих обогревателях обычно не очень длинные.

К счастью, вам не нужно ограничиваться одним из этих обогревателей. Если ваша электрическая система справится с этим, вы можете добавить в квартиру столько обогревателей, сколько необходимо.

2) Тепловентиляторы

Эти обогреватели более мощные, чем настенные, и у них есть вентиляторы, которые обдувают комнату горячим воздухом. Основное преимущество этого типа обогревателя перед настенным электрическим обогревателем заключается в том, что он обычно более мощный. Даже небольшой электрический тепловентилятор может работать при мощности более 1500 Вт.

Это дает ему возможность обогревать большие комнаты при более низких температурах, чем настенные обогреватели.

Электрический тепловентилятор может обогреть комнату размером 300 квадратных футов.

Купите два таких обогревателя, и вы легко сможете обогреть небольшую однокомнатную квартиру.

Не только это, но и электрические тепловентиляторы недорого купить и даже могут быть приобретены как каминные модели. Электрические камины приятно смотреть и ими можно управлять даже с помощью пульта дистанционного управления.

Недостатком этих нагревателей является то, что они могут быть более дорогими в эксплуатации, и вы не сможете запустить более одного на одном выключателе.

Кроме того, эти обогреватели сильно нагреваются, поэтому вы должны держать маленьких детей, домашних животных и все, что может повредить тепло, подальше от обогревателя.

3) Электрические радиационные масляные обогреватели

Эти обогреватели выглядят как традиционные радиаторы, но вместо того, чтобы подключаться к водопроводу, газопроводам и электрической панели, они просто подключаются к электрической розетке. Внутри них вы найдете масло, которое можно нагреть для получения лучистого тепла.

Преимущество нагревателя этого типа в том, что он работает более эффективно, чем электрический тепловентилятор.Кроме того, поскольку фанатов нет, вам не нужно слушать шумных фанатов, пока вы смотрите телевизор или пытаетесь уснуть.

Эти обогреватели также остаются относительно холодными на ощупь, поэтому они не так опасны, как электрические тепловентиляторы.

Недостатком этого типа обогревателя является то, что для его нагрева требуется некоторое время. Он также имеет те же ограничения мощности, что и электрический тепловентилятор. Кроме того, электрический лучистый масляный обогреватель будет занимать больше места, чем другие типы электрических обогревателей, и на них не так приятно смотреть.

Ожидайте, что вы заплатите от 50 до 150 долларов за этот тип обогревателя.

4) Камины на этаноле

Камины на этаноле - это небольшие камины, работающие на этаноле.

Вы можете получить те, которые работают на геле или жидком топливе из биоэтанола. Эти камины хороши тем, что обеспечивают чистый огонь без вентиляции. Фактически, было сказано, что запуск одного из этих каминов эквивалентен запуску свечи.

Недостатком этих каминов является то, что они, как правило, недооценены или недооценены.

Я имею в виду, что меньшие по размеру не производят много тепла, а большие сжигают много топлива, которое может стать дорогим.

Кроме того, вы работаете с живым пламенем, поэтому использование этого типа обогревателя в одиночку небезопасно. Это означает, что вам понадобится еще один обогреватель, которым вы можете пользоваться, пока вас нет дома или когда вы спите.

5) Керосиновые обогреватели

Керосиновые обогреватели выделяют огромное количество тепла и чрезвычайно портативны.Вы даже можете купить керосиновые обогреватели, которые можно поставить вплотную к стене.

Однако у использования керосиновых обогревателей есть много недостатков. Во-первых, эти обогреватели могут быть опасными, и вам не рекомендуется оставлять их без присмотра.

У этих обогревателей есть живое пламя, и это пламя может быстро лишить небольшую квартиру кислорода, поэтому вам придется взломать окно для вентиляции.

Другая проблема в том, что во многих многоквартирных комплексах керосиновый обогреватель не будет.Даже если у вас в квартире есть керосиновый обогреватель, вы не сможете найти для него дешевое топливо.

Керосин с каждым годом становится все труднее и дороже.

Кроме того, керосиновые обогреватели могут быстро загрязняться, и в них есть фитили, которые необходимо заменить. Это означает, что вам придется каждую неделю тратить время и деньги на чистку нагревателя и замену фитиля.

Керосиновый обогреватель обычно стоит от 100 до 200 долларов.

6) Газовые обогреватели

Газовые обогреватели на пропане - это экологически чистая альтернатива керосину, и вы можете запустить большинство из них без использования электричества.

Подобно предыдущим упомянутым обогревателям, их использование имеет как преимущества, так и недостатки.

Преимущества использования газовых обогревателей

  • Можно приобрести для работы на природном газе или пропане.
  • Недорогая закупочная цена.
  • Горит чище, чем керосин.
  • Может выделять много тепла.
  • Немедленно отключает нагрев.

Газовые обогреватели можно приобрести для работы на природном газе в регионах, где есть природный газ.Их также можно купить для работы на пропане, который можно купить по всей стране. Это топливо не зависит от электросети, поэтому оно будет работать даже при отключении электроэнергии.

Обогреватели также небольшие и недорогие. Вы можете купить переносной газовый обогреватель менее чем за 150 долларов.

Эти обогреватели также горят намного чище, чем керосин, и вам не нужно беспокоиться о замене фильтров или чистке компонентов обогревателя после каждого их включения.

Вдобавок ко всему, переносной газовый обогреватель будет отводить много тепла, причем сразу. Вы даже получите приятный вид на живой огонь, пока он согревает вашу небольшую квартиру.

Недостатки использования газовых обогревателей

  • Вопросы безопасности.
  • Проблемы со здоровьем.

У газовых обогревателей действительно только два больших недостатка. К сожалению, любая из этих проблем является веским аргументом в пользу отказа от использования газового обогревателя в вашем доме.

Первый вопрос - это безопасность. Когда вы работаете с обогревателем, который сжигает газ, в вашем доме возникает пожар.

За этим огнем необходимо следить, не подпускать к нему детей и домашних животных.

В дополнение к проблемам безопасности, вызванным пламенем, газ может вытечь. Утечку газа невозможно увидеть, поэтому часто бывает трудно обнаружить. Конечно, вы чувствуете запах утечки газа, но как насчет того, чтобы зимой, когда у вас заложен нос? Помимо этой невидимой проблемы безопасности, у вас также есть еще одна невидимая проблема безопасности в виде окиси углерода.

Помните, вы сжигаете огонь в своем доме, и этот дом конкурирует с вами за кислород. Дайте пламени гореть достаточно долго, и вы можете отравиться угарным газом.

Проблема со здоровьем возникает из-за слишком высокой влажности. Газовые обогреватели без вентиляции могут создать проблему влажности в вашем доме.

Если вы выберете это решение, вам, возможно, придется также проверить эти осушители. Они бесшумны и по разумной цене.

Со временем это может привести к появлению плесени и грибка по всему дому, что в конечном итоге приведет к проблемам со здоровьем.

Постоянные решения

Для людей, у которых есть небольшая квартира, обычно лучше всего использовать решение для постоянного отопления.

Это особенно актуально, если вы живете в месте, где регулярно используется тепло. К счастью, существует множество популярных решений для постоянного отопления, которые вы можете установить в своей квартире, даже не прокладывая воздуховоды в небольшом доме.

Сюда входят мини-перегородки, электрические теплые полы, газовые камины и дровяные камины.

7) Мини-сплит-системы отопления и кондиционирования воздуха

Мини-сплит-системы отопления и кондиционирования воздуха в настоящее время являются наиболее популярными постоянными системами отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха для небольших помещений.

Эти обогреватели обладают множеством преимуществ при очень небольшом количестве недостатков.

Преимущества мини-сплит-систем отопления и кондиционирования воздуха

  • Эффективен как при нагреве, так и при охлаждении.
  • Не занимает площадь пола.
  • Современные электронные устройства.
  • Относительно недорого по сравнению с другими вариантами постоянного отопления.
  • Лучше для окружающей среды.

Тепловые каналы теряют до 25% тепла через систему воздуховодов. Это неэффективно и бесполезная трата топлива. Поскольку мини-секции обеспечивают тепло напрямую, без каких-либо воздуховодов, вы в конечном итоге расходуете меньше топлива, что лучше для окружающей среды и для вашего кошелька.

Эти обогреватели также занимают мало места, что отлично подходит для небольших квартир и крошечных домов. Одна особенность, которая делает их отличными для экономии места, заключается в том, что они крепятся на стене, поэтому они не занимают места на полу.

Еще одна особенность, которая делает их отличными для экономии места, заключается в том, что они заменяют необходимость иметь отдельный оконный кондиционер. Это означает, что вам больше не нужно всю зиму хранить отдельный блок переменного тока.

Используя мини-сплит, вы также получаете преимущества современной электроники.

Сюда могут входить таймер, пульт дистанционного управления и даже встроенный осушитель. Таких удобств вы не найдете в камине или даже в обогревателе пола.

Цена на покупку этого типа обогревателя также относительно недорогая. Вы можете купить мини-сплит-систему отопления и кондиционирования воздуха, которая может обогревать и охлаждать до 800 квадратных футов, менее чем за 1000 долларов. Вдобавок к этому вы, вероятно, получите скидку или налоговый стимул за его покупку.

Недостатки мини-сплит-систем отопления и кондиционирования воздуха

  • Установка.
  • Эксплуатационные расходы.
  • Эстетика.

Одним из недостатков этого типа обогревателя является то, что вам нужно будет найти профессионала, который установит его для вас. Это связано с тем, что эти обогреватели должны быть установлены идеально, иначе они не будут работать так же эффективно.

Установите его самостоятельно, и он может работать, но не так хорошо, как мог бы.Цены на установку будут отличаться, поэтому вам придется искать, пока не найдете установщик, который вам понравится.

Мини-сплит-обогреватели дешевле в эксплуатации, чем обогреватели с воздуховодами, и они довольно эффективны. Однако стоимость природного газа и древесины всегда дешевле, чем стоимость электроэнергии. Это делает газовые и дровяные камины наименее дорогими в эксплуатации типами обогревателей.

Еще одна проблема, с которой сталкиваются некоторые люди с мини-перегородками, заключается в том, что им не нравится, как они выглядят, когда они закреплены на стене.Это скорее личное предпочтение, но несомненно, что они более заметны, чем канал.

8) Электрический подогрев пола

Электрическая система теплых полов может использоваться под ламинатом, керамическим полом и даже ковровым покрытием. Эти обогреватели делают дом по-настоящему комфортным, поскольку они обогреваются с нуля.

Однако, как и у других, у них есть свои достоинства и недостатки.

Преимущества подпольных обогревателей

  • Используйте минимальное количество энергии.
  • Тепло равномерно распределяется по помещению.
  • Тихая и ненавязчивая работа.

Напольные обогреватели не требуют большой мощности. Например, секция лучистого теплого пола размером 6 на 3 фута потребляет всего 180 Вт.

Тепло, исходящее от обогревателей пола, равномерно распределяется по комнате. Она начинается от пола и естественно поднимается, чтобы в комнатах вашего дома не было холодных мест.

Не только это, но так как обогреватель стоит на полу, вы его не услышите и не увидите.

Недостатки подпольных обогревателей

  • Установка.
  • Мощность обогрева.
  • Стоимость.

К сожалению, эти обогреватели не подходят для людей, которые уже довольны своим полом. Это связано с тем, что отопление необходимо устанавливать под полом.

Вам либо придется поднять пол, либо вам придется установить новый пол поверх существующего, чтобы положить нагревательные маты.

Эти обогреватели тоже могут быть недостаточно мощными для всех ситуаций.

Люди, живущие в холодном климате, могут обнаружить, что эти обогреватели хорошо работают только в качестве дополнительных обогревателей, и им все равно придется устанавливать другую форму обогрева для более холодных месяцев зимы.

Коврики для пола тоже могут быть дорогими.

Секция теплого пола размером 6 на 3 фута будет стоить около 125 долларов. Это может показаться не слишком большим, но может быстро накапливаться. Не только это, но вам также придется заплатить за новый пол, который может быть очень дорогим.

9) Дровяные камины

Дровяные камины могут придать квартире особый характер и очень быстро нагреть небольшой камин. Кроме того, для одних людей отопление дровами может быть бесплатным, а для других - очень дешевым.

Обратной стороной отопления с помощью дровяного камина является то, что установка может быть дорогостоящей, и не всегда возможно или даже законно разместить его в квартире.

Помните, этим обогревателям нужен дымоход, поэтому вы не сможете вставить их, если не находитесь на верхнем этаже.

10) Камин газовый

Газовый камин - отличная альтернатива дровяному камину, потому что вам не нужно беспокоиться о добавлении топлива в него вручную. Кроме того, газовый камин легче вентилируется и не выводит дым и пепел, как дровяной камин.

Обратной стороной является то, что эти обогреватели необходимо подключить к газовой линии, и их установка может быть даже дороже, чем дровяной камин.

Кроме того, как и дровяные камины, установка газовых каминов в вашей маленькой квартире может быть запрещена.

Последние мысли

Есть много различных вариантов отопления для небольших квартир.

Тот, который вы выберете для своего дома, будет зависеть от того, кому принадлежит квартира, вашего местного климата и вашего бюджета.

Была ли эта статья полезной? Вы нашли неверную информацию или чего-то не хватало?

Мы будем рады услышать ваши мысли! (PS: читаем ВСЕ отзывы)

Мария - основательница GoDownsize.Изучая архитектуру в Дании, она увлеклась проектированием жилых помещений для лодок, крошечных домов, домов на колесах и других небольших помещений.
В основном она пишет об оптимизации пространства, дизайне интерьера и уменьшении размеров. Она также отвечает за наш канал на YouTube. Подробнее о Марии здесь.

.

7 энергоэффективных обогревателей для обогрева вашей квартиры - Жизнь дома - Блог Trulia

Неважно, попали ли вы в снежную бурю без электричества или пытаетесь сэкономить этой зимой, было бы разумно иметь альтернативный источник тепла на те холодные дни. Вместо того, чтобы тянуться к термостату, согрейтесь с помощью этих творческих решений для отопления без электроэнергии.

Используйте наши уловки и подсказки, чтобы согреть эту квартиру в Бостоне, Массачусетс, сдаваемую в аренду этой зимой; Ваш банковский счет будет вам благодарен с приходом весны.

1. Увлекаться

Есть ли в вашей квартире камин? Независимо от того, работает ли он на газе или на старом добром дровах, камины могут быть энергоэффективными обогревателями. Если у вас есть газовая вставка, проверьте, является ли это блок с прямым, без вентиляции или с B-вентилем. Вставки с прямым отводом обеспечивают больше тепла, тогда как отводы типа B обычно вытесняют тепло из дома. Безвентиляционные газовые камины - самые эффективные. Хотя не во всех штатах разрешается использование в квартирах вставок без вентиляции, спросите своего домовладельца, какой тип газового камина вам нужен, чтобы определить его нагревательный потенциал.

Есть ли в вашем прокате дровяная печь? Вместо того, чтобы разводить ревущий огонь, сконцентрируйтесь на создании постоянного, медленно горящего пламени для максимального тепловыделения. По данным организации Wood Heat Organization (ВОЗ), циркуляция тепла с помощью потолочного вентилятора независимо от его расположения в комнате поможет рассеять воздух и сохранить тепло в помещении. (Некоторые топки для дровяных печей имеют встроенный вентилятор.) ВОЗ также предлагает использовать самую сухую доступную древесину, поскольку она горит на 25% эффективнее, быстрее воспламеняется и меньше дымит.

Хотя очень заманчиво подставить холодные ноги поближе к теплу, всегда кладите экран на место и держитесь подальше от огня. А если у вас традиционный камин, закройте заслонку дымохода или возьмите воздушный шар для дымохода, когда он не используется, чтобы предотвратить выход теплого воздуха.

2. Связать

Вместо того, чтобы провернуть термостат для разогрева, попробуйте согреть самостоятельно . Прикрыть все тело - лучший способ предотвратить потерю тепла.Это старая женская сказка, что мы теряем большую часть тепла тела через голову. По правде говоря, мы испытываем потерю тепла по всему телу.

Согрейте ноги в уютных тапочках и носите вязаную шапку - даже в помещении! Убедитесь, что ваша шляпа закрывает уши; они тонкие, но имеют большую площадь поверхности и могут легко терять тепло. Согреться изнутри, дыша носом; таким образом согревает холодный воздух до температуры тела, прежде чем он попадет в ваши легкие.

3.Попробуйте тепловые завесы

Независимо от того, есть ли у вас окна с двойным стеклом или ужасное одинарное стекло, все окна являются источником потерь тепла. Чтобы сэкономить энергию, выбирайте оконные рамы, которые не только функциональны, но и эстетичны. Плотные шторы с утеплителем позволяют резко снизить теплопотери. Для дополнительной экономии Министерство энергетики США предлагает повесить шторы как можно ближе к окну и закрепить их внизу и по бокам, чтобы снизить потери энергии на 25%. Если вы любитель своими руками, этот проект с использованием герметика закроет надоедливые протечки и поможет вам согреться и поджариться.

4. Закрыть окна пластиком

Проконсультируйтесь с домовладельцем, прежде чем браться за этот проект, особенно если вы хотите получить назад весь свой гарантийный депозит. Сходите в местный строительный магазин и купите недорогой пластиковый изолятор для окон. Используйте фен, чтобы установить его и создать изолирующий барьер, который можно будет снять весной. Прозрачное пластиковое покрытие помогает предотвратить выход тепла через оконные щели, предотвращает образование наледи и снижает образование конденсата.

5. Используйте ограничитель тяги

Большую часть времени мы проводим в основной части квартиры - кухне и гостиной. Вместо того, чтобы пытаться обогреть весь дом, закройте двери; это поможет сохранить теплее в комнате, в которой вы сейчас находитесь. Чтобы холодный воздух не проникал внутрь, купите дверную заслонку или пластмассовую заглушку. Сделать черновую змейку можно самостоятельно из обрезков ткани и песка.

6. Купите коврик (и подкладку)

Нет ничего хуже, чем проснуться холодным утром и плюхнуться ногами на холодный голый пол.Чтобы сделать ваше пространство более уютным и теплым, постелите мягкий коврик. Большой ковер не только сделает вашу комнату более уютной, но и поможет уменьшить количество холодного воздуха, проникающего через щели или щели в полу. Выберите толстую фетровую подкладку для ковра - она ​​сделает ваш ковер еще мягче и добавит дополнительную изоляцию.

7. Повысьте температуру тела

Если сомневаетесь, не бойтесь. Нет лучшего способа согреться, чем пошевелить телом. Даже в небольшом помещении есть множество способов увеличить частоту сердечных сокращений и согреться.Отодвиньте журнальный столик, импровизируйте груз (подойдут консервы или вода в бутылках!) И приготовьтесь попотеть. Если вам нужны быстрые домашние тренировки, YouTube - ваш лучший друг.

Какими творческими способами удалось сохранить тепло в квартире? Делитесь с нами в комментариях!

.

7 эффективных программ разминки для начинающих

Сегодня я собираюсь показать , как разминаться для ваших тренировок по художественной гимнастике.

И это важно:

Если вы все время получаете травмы, это может быть только причиной.

Фактически , это, вероятно, инструмент №1 для предотвращения травм.

(Но большинство новичков думают, что это неважно.)

В этом посте вы ТОЧНО узнаете, как использовать разминку, чтобы стать сильнее, чем когда-либо.

Итак, без лишних слов, давайте сделаем это!

Давайте кратко рассмотрим интересные научно обоснованные причины:

1. Меньше травм: Это уменьшает травмы, связанные с тренировкой, и увеличивает гибкость (1, 2, 3 ).

2. Более высокая физическая работоспособность: Повышение температуры тела до определенного уровня или повышение температуры тела в определенное время дня улучшает гибкость и общие спортивные результаты (4, 5).На это влияет не только ваша разминка, но и оптимальное время для тренировок.

3. Меньшая болезненность: Скорее всего, также уменьшит количество ощущаемой болезненности после тренировки (6).

4. Более высокая умственная работоспособность: Более того, мысленное разогревание также показало улучшение общего контроля мелкой моторики, времени и координации (7).

Хотите тренировать максимально высокий уровень?

Без травм?

Лучше контролировать мелкую моторику, синхронизацию и координацию?

И меньше болезненных ощущений после тренировки?

Перед стартовым выстрелом нужно разминаться.

Ключевой вывод: Вашему телу требуется тепло и определенная общая температура тела, чтобы предотвратить травмы и болезненность, при этом максимизируя выходную силу и общее качество упражнения.

Согреться легче, если согреть все тело.

Вместо его части.

Как?

Используя комплексные упражнения, например:

Их может выполнять кто угодно, и вы можете работать с интенсивностью, изменяя продолжительность.

Или скорость.

Это означает, что вы можете менять разминку по мере того, как становитесь сильнее.

Вы всегда можете получить травму.

Даже если вы тренируетесь в комнате с подушками.

Разминка - полезный момент, чтобы уделить больше внимания своим слабым местам.

Вот почему вы хотите спросить себя:

  • Где я подвержен травмам?
  • Какие у меня слабые места?
  • На какие места на моем теле нужно обращать особое внимание?

Во время разминки сосредоточьтесь на этих областях.

Обычно это связано с запястьями.

Потому что твои травмы не исчезнут просто так.

Итак, вам нужно найти способ справиться с ними.

И оберните эти суставы в упражнении.

Вы часто приходите к выводу.

То, что делает вас слабым сейчас, сделает вас сильнее позже.

Как вы разминаетесь перед тренировкой по художественной гимнастике?

Ниже вы найдете 7 тренировочных диаграмм с различными упражнениями, которые вы можете использовать.

Прыжки со скакалкой и бег - это всегда сложные сложные движения.

Итак, как должна выглядеть ваша разминка?

Помимо сложных движений, вам также нужно обратить особое внимание на слабые места .

Если вы похожи на большинство людей, вам нужно обратить особое внимание на запястья .

Вот эффективные программы разминки для начинающих:

.

33 Простые советы, как охладить комнату без кондиционера

Если вы купите товар по ссылкам на этой странице, мы можем получить комиссию. На содержание нашей редакции комиссии не влияют. Прочтите полное раскрытие.

На днях я подъезжал к своей подъездной дорожке, когда диджей вышел по радио и объявил, что кондиционер в ее доме отключился прямо посреди жары.

Что еще хуже, ремонтная компания не могла добраться до ее дома в течение почти трех недель из-за большого количества неисправных кондиционеров, которые были у них в расписании.

Это заставило меня задуматься, как люди когда-то жили без кондиционеров? Тем не менее, как моя семья могла бы поддерживать прохладу в нашем доме?

Видите ли, в нашем новом доме у нас нет типичного блока отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, который может создать проблему для обеспечения достаточной прохлады в нашем доме при очень высоких температурах, но у нас также нет очень высоких счетов за электроэнергию.

Так что это компромисс, с которым я согласен, но из-за того, что некоторые люди звонят на радиостанцию, поддерживать прохладу в наших домах, когда кондиционер работает в упадке (или вообще отсутствует), является проблемой. мы все, кажется, сталкиваемся в то или иное время.

Как охладить комнату

Вот несколько советов, которые помогут избавиться от жары и сохранить прохладу в доме, когда кондиционер не работает должным образом или полностью отключился:

1. Закройте Windows

Когда кондиционер не работает, не допускайте попадания солнечных лучей в окна. Если вы используете жалюзи, они могут вам в этом очень помочь.

Однако вам придется держать жалюзи закрытыми. Некоторые люди скручивают их, чтобы солнечный свет не выходил из дома.В то время как другие люди закрывают их, потому что это создает более мрачную атмосферу. Это действительно личный выбор, который, по вашему мнению, работает лучше.

2. Закройте двери

Вы удивитесь, сколько тепла проходит через ваши двери. Даже если у вас есть ширма или штормовая дверь.

По сути, свет можно приравнять к теплу. Поэтому вам нужно, чтобы в вашем доме было темно, а двери плотно закрыты, чтобы излишки тепла не попадали в ваш дом.

3. Лед и вентилятор

Это старый школьный трюк, который люди использовали много лет назад, когда у большинства людей не было кондиционеров.Они кладут лед в большую миску.

Затем они ставили чашу в такое место, где на нее дул вентилятор. Это создает прохладный туманный ветерок, который отлично подходит в жаркие дни.

4. Ватные простыни на кровати

Когда мы переехали в наш новый дом, нам пришлось немного привыкнуть к отсутствию традиционной системы отопления, вентиляции и кондиционирования. Я привык к тому, что в доме было слишком холодно, но не слишком тепло.

Тем не менее, первое, что я сделал, чтобы сделать свою спальню немного удобнее, - это откатить одеяло на ночь и убедиться, что мы использовали только хлопковые простыни.Хлопок дышит там, где нет других материалов, и поэтому ваши ночи могут быть намного жарче.

5. Используйте эти потолочные вентиляторы

Потолочные вентиляторы - огромная помощь в поддержании достаточной прохлады в вашем доме. Они заставляют воздух постоянно двигаться, что, очевидно, охлаждает ваш дом.

Тем не менее, убедитесь, что вентиляторы вращаются против часовой стрелки в теплую погоду. Это поможет вашему дому лучше остыть.

6. Сосредоточьтесь на себе

Иногда, когда вы не можете снизить температуру в помещении, вы все равно можете снизить температуру тела.Вы можете сделать это, выпив холодные напитки, приложив прохладную ткань к шее или области запястий и надев более прохладную (и дышащую) одежду.

Также попробуйте заморозить двухлитровые бутылки с водой. Затем положите их себе под ноги. Я делаю это, чтобы держать нас и наших кроликов в спокойном состоянии. Если это поможет охладить теплокровного кролика, оно также должно помочь вам.

7. Используйте вытяжные вентиляторы

Большинство людей имеют вытяжные вентиляторы как в ванных комнатах, так и на кухне. Если они у вас есть, то используйте их.

По сути, они могут вытягивать пар из вашего дома при приготовлении пищи, они также могут выводить тепло из вашего дома.

8. Поклонники всего дома удивительны

Пока мы не отправились за покупками на дом, я никогда не видел фанатов целого дома. Они в основном находятся в старых домах, но, увидев один в использовании, я действительно хочу, чтобы он у нас дома.

Это вентиляция (обычно в коридоре), когда вы поворачиваете ручку, вентиль открывается, и включается вентилятор. Затем он всасывает весь горячий воздух из вашего дома.Если вам интересно, то вот некоторые из преимуществ вентилятора для всего дома.

9. Открывайте окна со стратегической точки зрения

В нашем старом доме все было довольно прохладно, но я заплатил за это высокую цену, когда пришли счета за электричество. Каждое лето я объявлял войну своим счетам за электричество и пробовал разные способы, чтобы снизить их и сохранить естественную прохладу в нашем доме.

Итак, одной из вещей, которые я сделал, было стратегическое открытие наших окон. Я рано встаю и встаю, когда на улице еще прохладно.Я открывал окна утром, чтобы охладить дом, а затем закрывал их, когда на улице становилось тепло. Так по крайней мере в нашем доме по утрам будет приличная температура.

10. Энергосберегающие лампы

Обычные лампы накаливания не являются энергоэффективными, но они создают и другую проблему. При производстве энергии они излучают много избыточного тепла.

Это, очевидно, вызывает проблему, если у вас нет кондиционера, потому что это только усугубляет проблему тепла.Перейдите на энергосберегающие лампочки. Они не выделяют столько тепла.

11. Готовьте стратегически

Моя свекровь научила меня этому совету, как сохранять в доме прохладу, когда на улице жарко. Вы либо будете готовить на плите утром, когда на улице еще прохладнее, либо прекратите готовить на плите.

Однако вы все равно можете готовить и другими способами. Вы можете использовать свою мультиварку, Instant Pot, гриль, ракетную плиту или готовить на улице, чтобы по-прежнему есть вкусные блюда, не нагревая дом,

12.Добавьте немного перманентной тени

Если ваш дом не имеет защиты от солнца, он будет продолжать бить прямо по нему. Это проблема, потому что в вашем доме будет очень жарко.

Однако вы можете исправить это, добавив навесы к вашим окнам, крытые веранды, обеспечивающие тень, и даже добавив тенистые деревья. Чем меньше солнце будет попадать прямо в ваши окна, тем лучше вам будет и тем прохладнее вы останетесь.

13. Заморозьте свои листы и PJ’s

Однажды я прочитал статью, в которой рассказывалось о том, как когда-то люди оставались прохладными до кондиционирования воздуха.Они делали много интересного, например, строили дома так, чтобы сохранять спокойствие.

Они также сделали основные вещи, которые мы можем делать сегодня, независимо от того, как построены наши дома. Они заморозили свои простыни и пижамы. Это может прозвучать безумно, но они знали, что чем ниже температура тела, тем комфортнее им будет.

14. Заморозьте бутылку с горячей водой

Это может показаться обратным, но точно так же, как вы можете наполнить бутылку с горячей водой, чтобы облегчить боль, вы также можете наполнить ее льдом или холодной водой и заморозить.

Затем вы просто кладете его на кровать у ног, чтобы вам было прохладно. Это хороший вариант из-за материала, из которого сделана бутылка. Он не потеет и не создаст беспорядок в вашей постели. Однако для того, чтобы потерять холод, потребуется больше времени.

15. Правильно разместите свои вентиляторы в корпусе

Многие люди вытаскивают вентиляторы, когда выключается кондиционер. Это хорошая идея, но есть стратегический способ их использования.

Вы разместите их в окне, но направьте их наружу.Это вытянет горячий воздух из вашего дома и выдувает его из окон. В свою очередь, делает ваш дом более прохладным.

16. Сон с влажной простыней

Это может показаться странным, но вы можете смочить простыню или полотенце холодной водой. Затем вы накроете его, чтобы ночью было прохладно, когда вы спите.

Однако не забудьте подложить под себя полотенце, чтобы не повредить матрас в процессе. Помните, чем прохладнее вы остаетесь, тем лучше вы будете спать.

17. Свободное время и меньше

Когда дело доходит до лета, жаркой погоды и отсутствия кондиционера, важно помнить два слова: свободный и менее.

Это означает, что вы хотите спать в свободной хлопковой пижаме, которая будет дышать, пока вы спите. Тем не менее, вы хотите спать меньше. Выбирайте шорты вместо брюк и майку вместо полноценной рубашки для сна.

18. Создайте Cross Breeze

.

Смотрите также